A Ajuda nas Redes Sociais, Contador de Calorias e Outros alimentos

Não seria possível emagrecer 7 kg até agora sem ajuda da tecnologia. Sim eu tenho muita ajuda, pesquiso muito, faço anotações, testo receitas e para mim nada é mais importante do que a consulta online.
Dois Blogs tem me ajudado muito...

O primeiro e mais pesquisado é o Emagrece Bolotinha. Esse é o meu preferido, cheio de informações, receitas e o dia-a-dia da Amanda Brum (que eu também sigo no Instagram).
Ela é ótima e usa vários recursos para o emagrecimento. Foi com ela que aprendi que também preciso contar as calorias do que como.
Eu utilizo um aplicativo no meu celular que é da Microsoft "Saúde e Bem Estar", onde você consegue encontrar vários tipos de alimentos e ainda incluir outros.
O aplicativo tem ainda um contador ligado ao GPS que pode verificar quanto você caminhou e checa uma média de calorias perdidas. Muito útil por sinal.






O outro Blog também é maravilhoso, é da querida @neiacal é o Comer Para Viver. Essa mulher maravilhosa descobriu os benefícios da Fibra de Soja ou PIS (Proteína Isolada de Soja) e principalmente que a Fibra de soja NÃO TEM CARBOIDRATO. Isso não é demais?

Lembrem-se, façam suas pesquisas, descubram suas receitas e vejam se o seu paladar se adapta as sugestões.

O meu muito obrigada a essas mulheres que compartilham sua sabedoria no novo estilo de vida, seus sucessos e fracassos para que nós possamos nos beneficiar desse conhecimento e trilhar caminhos mais tranquilos para alcançar nosso objetivo.